обед: Зернистая горчица- 2.00 гр, Бедро гриль без кожи- 120.00 гр, спагетти вареные- 87.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 10.00 гр, Сыр Фетакса- 12.00 гр, Побеги молодого гороха- 4.00 гр, перец сладкий- 35.00 гр, помидор- 39.00 гр, шпинат- 30.00 гр
Обед: Бедро гриль без кожи.Шпинат с сыром Фетакса. смесью семян и семечек, помидором, перцем болгарский, проростки горошка молодого, спагетти варёное, масло арахисовое не рафинированное.
ИТОГ:
ккал.: 380.691
жиры:18.456 г.
белки: 29.44 г.
углеводы: 6.34 г.
съедено еды:
339 гр. , воды в рационе: 95.8 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 380.691