вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, Печёночные котлеты- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд. Макароны, оладьи печёночные, огурец, салат оливье диетич

ИТОГ:

ккал.: 935.75 жиры:52.75 г. белки: 46.27 г. углеводы: 75.39 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 216.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 3.25 мг. Железо: 4.95 мг.
Калий: 648.5 мг. Кальций: 82 мг.
Магний: 58.8 мг. Натрий: 525.4 мг.
Фосфор: 319.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.9 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин С: 16.5 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 138.4 мг.
Хлор: 127 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru