вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: говядина отварная- 100.00 гр, пельмени отварные- 200.00 гр, перекус (19:01): конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, цукаты- 15.00 гр, Соломка с солью- 70.00 гр

накидалась под вечер вкуснях

ИТОГ:

ккал.: 1623.575 жиры:85.825 г. белки: 78.15 г. углеводы: 140.06 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 239.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.71 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.9 мг.
Витамин Н: 9.8 мкг. Витамин РР: 8.16 мг.
Витамин B12: 4.4 мкг. Железо: 10.41 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 98.95 мг.
Магний: 107.7 мг. Натрий: 742 мг.
Фосфор: 715.6 мг. Хлор: 3.2 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.33 мг.
Витамин С: 1.55 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Сера: 559.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru