вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, курица тушен. с овощами- 300.00 гр, вода- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр

сохранить в семье нормальные отношения

ИТОГ:

ккал.: 602.3 жиры:31.9 г. белки: 23.2 г. углеводы: 59.2 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 595.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.32 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин С: 92.6 мг.
Витамин Д: 5.1 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 6.3 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 219.4 мг. Магний: 128.8 мг.
Натрий: 255.2 мг. Фосфор: 408.1 мг.
Сера: 251.1 мг. Хлор: 2.72 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru