вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 200.00 гр, сало- 15.00 гр, зелень- 15.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 241.37 жиры:19.36 г. белки: 8.37 г. углеводы: 9.74 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 206.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 0.66 мкг.
Витамин РР: 1.91 мг. Витамин С: 32.3 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 2.29 мг. Калий: 464.95 мг.
Кальций: 74.03 мг. Магний: 38.67 мг.
Натрий: 45.85 мг. Фосфор: 112.35 мг.
Сера: 36.4 мг. Хлор: 38.8 мг.
Йод: 9.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru