вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоки печеные- 180.00 гр, зелень- 25.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 456.45 жиры:8.25 г. белки: 11.15 г. углеводы: 93.65 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 371.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 1.03 мкг. Витамин РР: 2.61 мг.
Витамин С: 67.75 мг. Железо: 6.58 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 132.95 мг.
Магний: 69.7 мг. Натрий: 97.05 мг.
Фосфор: 164 мг. Сера: 52.7 мг.
Хлор: 51.38 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru