вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: масло оливковое- 5.00 гр, Полба варёная- 95.00 гр, помидор- 18.00 гр, Морская капуста маринованная - 90.00 гр, Шампиньоны с луком- 112.00 гр

Обед: Грибы шампиньоны обжаренные с луком. Полба варёная с оливковым маслом. Помидоры.Капуста морская.

ИТОГ:

ккал.: 308.522 жиры:16.093 г. белки: 12.41 г. углеводы: 30.88 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 16.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 0.72 мг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В2: 7.2 мкг.
Витамин В3: 0.05 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 1.98 мкг. Витамин Н: 0.22 мкг.
Витамин РР: 0.09 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Железо: 0.16 мг. Калий: 52.2 мг.
Кальций: 2.52 мг. Магний: 3.6 мг.
Натрий: 7.2 мг. Фосфор: 4.68 мг.
Сера: 2.16 мг. Хлор: 10.26 мг.
Йод: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru