вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: манная крупа(ГИ:75)- 100.00 гр, обед: суп картоф. с макаронами- 150.00 гр, ужин: вафли(ГИ:65)- 50.00 гр

малая часть , пока осваиваюсь в дневнике

ИТОГ:

ккал.: 613.6 жиры:3.6 г. белки: 14.85 г. углеводы: 127.05 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 163.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин РР: 1.95 мг.
Железо: 3.35 мг. Калий: 519.6 мг.
Кальций: 39.4 мг. Магний: 49.15 мг.
Натрий: 33.8 мг. Фосфор: 147.3 мг.
Сера: 100.05 мг. Хлор: 64.35 мг.
Витамин А: 0.75 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин Н: 0.15 мкг. Витамин С: 6 мг.
Йод: 3.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru