вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 75.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, масло оливковое- 35.00 гр, Картоф.пюре- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1127.01 жиры:52.75 г. белки: 21.94 г. углеводы: 149.52 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 21.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.07 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 1.02 мг. Витамин С: 32 мг.
Железо: 6.84 мг. Калий: 703 мг.
Кальций: 63 мг. Магний: 50.2 мг.
Натрий: 418 мг. Фосфор: 120.8 мг.
Сера: 41.2 мг. Хлор: 592 мг.
Йод: 7.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru