вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 20.00 гр, сало- 8.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 220.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 110.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 274.54 жиры:16.63 г. белки: 8.88 г. углеводы: 25.61 г.

съедено еды: 358 гр. , воды в рационе: 254.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.37 мг. Витамин Н: 3.82 мкг.
Витамин РР: 3.22 мг. Витамин С: 30.77 мг.
Железо: 3.02 мг. Калий: 572.14 мг.
Кальций: 166.08 мг. Магний: 102.09 мг.
Натрий: 55.5 мг. Фосфор: 199.34 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 0.33 мкг. Сера: 56.43 мг.
Хлор: 102.19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru