вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тыква- 1000.00 гр, чеснок- 10.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 150.00 гр, сок томатный- 200.00 гр

Вкусно и полезно.

ИТОГ:

ккал.: 539.71 жиры:16.3 г. белки: 28.75 г. углеводы: 74.24 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1058.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 17.54 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 5.2 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин РР: 10.02 мг. Витамин С: 138.95 мг.
Железо: 8.8 мг. Калий: 3.54 г.
Кальций: 325.55 мг. Магний: 229.2 мг.
Натрий: 174.5 мг. Фосфор: 526.95 мг.
Сера: 394.8 мг. Хлор: 412.45 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Е: 2.45 мг.
Витамин Н: 4.8 мкг. Витамин B12: 1.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru