вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, гречка- 200.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, Печёночные котлеты- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, оливье диетический, котлеты печёночные, гречка,

ИТОГ:

ккал.: 1385.95 жиры:58.45 г. белки: 63.67 г. углеводы: 162.99 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 149.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.97 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин РР: 10.85 мг. Железо: 16.45 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 87 мг.
Магний: 434.8 мг. Натрий: 521.8 мг.
Фосфор: 819 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 20 мг.
Сера: 271.6 мг. Хлор: 121.6 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин С: 6.5 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru