вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гранат- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, пельмени- 125.00 гр

витамин А: способствует восстановлению кожи, повышает ее защитные свойства и помогает выработке коллагена

ИТОГ:

ккал.: 860.94 жиры:37.16 г. белки: 29.2 г. углеводы: 109.16 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 208.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 4.03 мг.
Витамин С: 4.5 мг. Железо: 4.94 мг.
Калий: 636 мг. Кальций: 59 мг.
Магний: 43.9 мг. Натрий: 108.25 мг.
Фосфор: 291.9 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.13 мг. Витамин Н: 4.25 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Сера: 349.63 мг. Хлор: 1.96 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru