вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Запеканка творожная- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 250.00 гр, обед: Котлеты куриные с капустой- 80.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 350.00 гр, помидор- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 589.438 жиры:8.892 г. белки: 41.78 г. углеводы: 87.98 г.

съедено еды: 963 гр. , воды в рационе: 675.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин РР: 2.11 мг. Железо: 2.48 мг.
Калий: 403 мг. Кальций: 34.61 мг.
Магний: 38 мг. Натрий: 35.06 мг.
Фосфор: 113.74 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.42 мг. Витамин Н: 2.96 мкг.
Сера: 80.6 мг. Хлор: 122.6 мг.
Йод: 3.1 мкг. Витамин А: 0.96 мг.
Витамин С: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru