вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 8.00 гр, вода- 170.00 гр, йогурт из молока- 100.00 гр, лимон- 1.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 84.516 жиры:3.105 г. белки: 0.61 г. углеводы: 0.78 г.

съедено еды: 281 гр. , воды в рационе: 177.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 4.4 мкг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 6 мкг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 8.89 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 0.03 мкг.
Витамин РР: 0.54 мг. Витамин С: 12.4 мг.
Железо: 0.28 мг. Калий: 65.63 мг.
Кальций: 22 мг. Магний: 6.92 мг.
Натрий: 2.89 мг. Фосфор: 12.82 мг.
Йод: 0.72 мкг. Сера: 0.1 мг.
Хлор: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru