вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сардельки свиные- 100.00 гр, картофель вареный- 400.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, орех арахис- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2281.5 жиры:157.6 г. белки: 107.3 г. углеводы: 107.8 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 564.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.31 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин РР: 38.5 мг. Железо: 18.6 мг.
Калий: 4.43 г. Кальций: 251.4 мг.
Магний: 559.2 мг. Натрий: 1 г.
Фосфор: 1.24 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 35.2 мг.
Витамин Е: 6.8 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин С: 77.6 мг. Сера: 133.6 мг.
Хлор: 242.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru