вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 80.00 гр, Мороженое рожок 75 г- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, Картоф.пюре- 150.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, яблоко- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1136.56 жиры:42.54 г. белки: 21.85 г. углеводы: 175.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 21.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.14 мг. Витамин РР: 0.95 мг.
Железо: 6.08 мг. Калий: 557.4 мг.
Кальций: 58.8 мг. Магний: 53.3 мг.
Натрий: 521.8 мг. Фосфор: 144.7 мг.
Сера: 48.1 мг. Хлор: 786.6 мг.
Йод: 7.08 мкг. Витамин Н: 0.39 мкг.
Витамин С: 13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru