вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 200.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, рыба отварная- 150.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, рыба жареная- 150.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, мойка жареная, минтай тушенный, салат оливье диетический

ИТОГ:

ккал.: 1313.15 жиры:81.5 г. белки: 88.57 г. углеводы: 62.29 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 401.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 19.5 мг. Витамин Н: 6.86 мкг.
Витамин РР: 9.25 мг. Витамин С: 49.45 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 7.8 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 138.45 мг. Магний: 138.05 мг.
Натрий: 779.4 мг. Фосфор: 669.4 мг.
Сера: 422.2 мг. Хлор: 506.9 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru