обед: Брокколи отварная- 20.00 гр, Фарш к гречке- 85.00 гр, Гречка отварная- 90.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 5.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, перец сладкий- 29.00 гр, шпинат- 25.00 гр, помидор- 35.00 гр, огурец- 38.00 гр
Гречка с фаршем говядины и свинины, с луком , морквкой.Шпинат с огурцом,помидорами, перцем. смесью и оливковым маслом. Капуста брокколи
ИТОГ:
ккал.: 416.891
жиры:26.7 г.
белки: 40.89 г.
углеводы: 26.09 г.
съедено еды:
332 гр. , воды в рационе: 118.13 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 416.891