вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 200.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 492 жиры:36.8 г. белки: 12.8 г. углеводы: 28.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 267 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 11 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 138.6 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 3 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 408.2 мг.
Магний: 81 мг. Натрий: 434.4 мг.
Фосфор: 260.4 мг. Сера: 25.4 мг.
Хлор: 73 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru