вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 130.00 гр, яблоко- 120.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 150.00 гр, масло оливковое- 30.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1265.36 жиры:47.36 г. белки: 27.25 г. углеводы: 189 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 150.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.99 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин РР: 3.27 мг. Витамин С: 46 мг.
Железо: 8.39 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 86.2 мг. Магний: 102.9 мг.
Натрий: 649.7 мг. Фосфор: 275.8 мг.
Сера: 112.4 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru