вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 18.00 гр, Брокколи отварная- 29.00 гр, масло топленое- 5.00 гр, Гречка отварная- 90.00 гр, Морская капуста маринованная - 90.00 гр, Печень курицы гриль- 120.00 гр

Обед: Морская капуста, гречка отварная,печень гриль курицы,брокколи, помидор.

ИТОГ:

ккал.: 410.507 жиры:17.0449 г. белки: 37.59 г. углеводы: 21.53 г.

съедено еды: 352 гр. , воды в рационе: 16.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.01 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 1.98 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 0.22 мкг.
Витамин РР: 0.09 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Железо: 0.18 мг. Калий: 53.2 мг.
Кальций: 3.42 мг. Магний: 3.63 мг.
Натрий: 7.7 мг. Фосфор: 5.88 мг.
Сера: 2.16 мг. Хлор: 10.26 мг.
Йод: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru