завтрак: помидор- 27.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, Икра минтая слабосолёная- 20.00 гр, авокадо- 20.00 гр, Салат Айсберг- 10.00 гр, яйцо желток- 15.00 гр, киви(ГИ:50)- 33.00 гр, Курица отварная без кожи- 75.00 гр, Хлеб Зерновой подовый- 27.00 гр, клубника- 29.00 гр
Завтрак № 1: Бутерброды с авакадо, желтком, салатом Айсбергом, с икрой минтая. Овощи: помидор, перец сладкий. Клубника, киви..
ИТОГ:
ккал.: 298.743
жиры:9.144 г.
белки: 31.13 г.
углеводы: 18.16 г.
съедено еды:
276 гр. , воды в рационе: 124.83 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 298.743