вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: пиво- 1000.00 гр, сыр- 50.00 гр, икра горбуши красная- 50.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 742.85 жиры:19.1 г. белки: 34.6 г. углеводы: 41.75 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 20 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 9.5 мкг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин РР: 0.1 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 1.1 мг.
Калий: 182 мг. Кальций: 537.5 мг.
Магний: 95.5 мг. Натрий: 430 мг.
Фосфор: 483 мг. Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru