вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 120.00 гр, масло оливковое- 25.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, Мороженое рожок 75 г- 140.00 гр, Творог даниссимо 130 г- 130.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1277.31 жиры:72.46 г. белки: 37.24 г. углеводы: 122.57 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 113.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 2.63 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.51 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.51 мг. Витамин Д: 3.36 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 10.92 мг.
Калий: 872.84 мг. Кальций: 142.64 мг.
Магний: 78.62 мг. Натрий: 862.24 мг.
Фосфор: 463.46 мг. Сера: 323.86 мг.
Хлор: 1.22 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru