вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, индейка- 100.00 гр, макароны отварные- 400.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, макароны, мясо индейки, огурец

ИТОГ:

ккал.: 858.15 жиры:37.85 г. белки: 44.97 г. углеводы: 92.59 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 182.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин РР: 5.95 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 7.75 мг. Калий: 607.1 мг.
Кальций: 73.5 мг. Магний: 63 мг.
Натрий: 483.7 мг. Фосфор: 432.1 мг.
Хлор: 207.8 мг. Йод: 8.5 мкг.
Сера: 333.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru