вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кетчуп- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, шашлык- 150.00 гр

МОЙ НЕ ЕСТ -Я ДОЕДАЮ. Шашлык был на кефире. Вкусно!

ИТОГ:

ккал.: 903.85 жиры:74.36 г. белки: 50.94 г. углеводы: 12.53 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 43.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 5.26 мг. Витамин С: 18.75 мг.
Железо: 5.42 мг. Калий: 691.95 мг.
Кальций: 27.5 мг. Магний: 53 мг.
Натрий: 80.25 мг. Фосфор: 343.85 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 4.65 мкг. Витамин B12: 3.75 мкг.
Сера: 336 мг. Хлор: 87.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru