вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, сыр творожный- 30.00 гр, лаваш- 40.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, обед: пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, суп картоф. с макаронами- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 614.442 жиры:8.988 г. белки: 11.82 г. углеводы: 76.39 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 915.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.02 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 3.34 мг.
Витамин С: 16.15 мг. Железо: 2.66 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 103.99 мг.
Магний: 69.3 мг. Натрий: 37.24 мг.
Фосфор: 211.36 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Сера: 66.8 мг. Хлор: 115.6 мг.
Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru