вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семечки- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, яблоко- 100.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 167.606 жиры:12.312 г. белки: 4.36 г. углеводы: 11.46 г.

съедено еды: 322 гр. , воды в рационе: 201.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин РР: 1.57 мг. Железо: 10.17 мг.
Калий: 458.7 мг. Кальций: 75 мг.
Магний: 69.3 мг. Натрий: 43.94 мг.
Фосфор: 136.88 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин С: 10.48 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 9.7 мкг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 15 мг. Хлор: 4.5 мг.
Йод: 2.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru