вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат греческий с брынзой- 200.00 гр, свинина котлеты- 200.00 гр

обед плотный, но углеводов мало

ИТОГ:

ккал.: 1387.4 жиры:142.6 г. белки: 44.2 г. углеводы: 28.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 133 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 7.2 мг. Витамин С: 64.2 мг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 792.2 мг.
Кальций: 372 мг. Магний: 83.2 мг.
Натрий: 877.8 мг. Фосфор: 601 мг.
Сера: 473 мг. Хлор: 733.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru