вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Форель солен.- 120.00 гр, Мороженое рожок 75 г- 140.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 90.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1257.66 жиры:74.6 г. белки: 51.42 г. углеводы: 98.48 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 113.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 10.64 мг. Витамин А: 0.53 мг.
Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин В3: 2.57 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 1.44 мг.
Железо: 10.53 мг. Калий: 848.34 мг.
Кальций: 139.14 мг. Магний: 73.92 мг.
Натрий: 801.24 мг. Фосфор: 447.66 мг.
Сера: 318.66 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 3.36 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Витамин С: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru