вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, пельмени- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

Любители вы чай с бергамотом?

ИТОГ:

ккал.: 561.909 жиры:30.751 г. белки: 24.4 г. углеводы: 50.04 г.

съедено еды: 401 гр. , воды в рационе: 379.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 3.58 мг.
Витамин С: 0.8 мг. Железо: 4.12 мг.
Калий: 511.5 мг. Кальций: 79.35 мг.
Магний: 46.7 мг. Натрий: 101.02 мг.
Фосфор: 273.44 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.73 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Сера: 288.2 мг. Хлор: 1.6 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru