вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр творожный- 30.00 гр, лаваш- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, ужин: Хлеб зерновой- 30.00 гр, гуляш свиной- 130.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 887.378 жиры:33.552 г. белки: 35.02 г. углеводы: 82.07 г.

съедено еды: 593 гр. , воды в рационе: 360.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 7.06 мг.
Витамин С: 0.15 мг. Железо: 4.67 мг.
Калий: 557.9 мг. Кальций: 128.01 мг.
Магний: 132.3 мг. Натрий: 868.36 мг.
Фосфор: 590.04 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 60 мг.
Хлор: 133 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru