вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 20.00 гр, Мороженое рожок 75 г- 140.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, яблоко- 130.00 гр, Творог даниссимо 130 г- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1030.34 жиры:43.53 г. белки: 14.48 г. углеводы: 145.61 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 115.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 3.53 мг. Железо: 4.41 мг.
Кальций: 40.8 мг. Магний: 48.2 мг.
Фосфор: 103.3 мг. Витамин А: 0.34 мг.
Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 1.08 мг.
Витамин В3: 0.54 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин РР: 2.34 мг. Витамин С: 43 мг.
Калий: 1.22 г. Натрий: 41.3 мг.
Сера: 54.5 мг. Хлор: 89.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 2.6 мкг.
Витамин Н: 0.39 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru