вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина отбивная котлета гриль- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 350.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр

сочная и очень вкусная.

ИТОГ:

ккал.: 703.35 жиры:60.35 г. белки: 37.3 г. углеводы: 36.65 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 533.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.11 мг. Витамин Н: 5.05 мкг.
Витамин РР: 6.95 мг. Витамин С: 107.31 мг.
Витамин Д: 0.27 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 361.9 мг. Магний: 109.95 мг.
Натрий: 372.45 мг. Фосфор: 529.55 мг.
Сера: 349.1 мг. Хлор: 2.14 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru