| ||||||
| ||||||
|
вход
РАЦИОН ДНЕВНИКА
|
кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр
Повороты и наклоны Поверните голову вправо, чтобы подбородок находился на линии плеча. Вернитесь в исходное положение, наклоните голову и посмотрите на пол. Отведите подбородок вправо, а затем влево — это увеличит натяжение мышц шеи. Примите исходное положение, а затем вытяните руки вперёд, как будто пытаетесь достать что-то. ИТОГ:
|
ккал.: 128.2
« вернуться в дневник
|
|