вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Тунец гриль- 120.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, Лоба- 13.00 гр, капуста цветная вареная- 69.00 гр, огурец- 36.00 гр, лук зеленый- 50.00 гр, помидор- 55.00 гр

Ужин: Тунец гриль.Салат из огурцов, помидор, зелёного лука, лобы и оливкового масло. Капуста цветная гриль.

ИТОГ:

ккал.: 260.499 жиры:12.489 г. белки: 30 г. углеводы: 8.47 г.

съедено еды: 348 гр. , воды в рационе: 198.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 1.61 мг. Витамин А: 1.75 мг.
Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.46 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 0.91 мг. Витамин С: 51.95 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 452.99 мг. Кальций: 95.58 мг.
Магний: 35.25 мг. Натрий: 32.92 мг.
Фосфор: 62.22 мг. Сера: 38.33 мг.
Хлор: 89.08 мг. Йод: 3.77 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru