вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 30.00 гр, сыр творожный- 25.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, лаваш- 40.00 гр, обед: гуляш свиной- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 877.668 жиры:27.412 г. белки: 31.84 г. углеводы: 106.36 г.

съедено еды: 608 гр. , воды в рационе: 376.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.63 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.78 мг. Витамин С: 3.13 мг.
Железо: 6.06 мг. Калий: 652.5 мг.
Кальций: 164.41 мг. Магний: 187.55 мг.
Натрий: 745.11 мг. Фосфор: 744.84 мг.
Хлор: 220.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru