вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 110.00 гр, индейка- 50.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

салат из капусты с маслом - 110 гр. индейка - 50 гр. каша гречневая с маслом (порция) - 100 гр

ИТОГ:

ккал.: 377.09 жиры:21.66 г. белки: 17.63 г. углеводы: 29.86 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 189.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 3.51 мкг.
Витамин РР: 3.67 мг. Витамин С: 50.75 мг.
Железо: 4.57 мг. Калий: 642.91 мг.
Кальций: 162.49 мг. Магний: 83.33 мг.
Натрий: 120.73 мг. Фосфор: 277.03 мг.
Сера: 222.49 мг. Хлор: 2.19 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru