вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, лимон- 2.00 гр, семечки- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, курица субпродукты- 100.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 360.417 жиры:29.09 г. белки: 22.67 г. углеводы: 1.97 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 265.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 4.48 мкг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин РР: 6.44 мг.
Витамин С: 2.6 мг. Железо: 15.4 мг.
Калий: 326.66 мг. Кальций: 93.2 мг.
Магний: 90.64 мг. Натрий: 142.31 мг.
Фосфор: 341.94 мг. Сера: 186.2 мг.
Хлор: 77.1 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru