вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Лоба- 25.00 гр, огурец- 36.00 гр, капуста цветная вареная- 57.00 гр, шпинат- 48.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, помидор- 47.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 10.00 гр, Печень курицы гриль- 120.00 гр

Печень курицы гриль. Цветная капуста гриль.Шпинат с помидорами и огурцом. Смесь семечек и семян.

ИТОГ:

ккал.: 347.881 жиры:17.759 г. белки: 34.68 г. углеводы: 8.7 г.

съедено еды: 348 гр. , воды в рационе: 176.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.8 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин РР: 0.94 мг. Витамин С: 57.94 мг.
Железо: 2.83 мг. Калий: 652.12 мг.
Кальций: 90.19 мг. Магний: 62.24 мг.
Натрий: 35.71 мг. Фосфор: 83.54 мг.
Хлор: 52.09 мг. Йод: 3.33 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Сера: 21.94 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru