вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Морская капуста маринованная - 94.00 гр, помидор- 47.00 гр, Бедро гриль без кожи- 120.00 гр, масло оливковое- 4.00 гр, шпинат- 15.00 гр, фасоль вареная- 60.00 гр

Обед: Бедро курицы гриль. Морская капуста. Шпинат с фасолью, помидорами.

ИТОГ:

ккал.: 460.331 жиры:20.531 г. белки: 43.06 г. углеводы: 30.55 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 67.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин Н: 0.58 мкг.
Витамин РР: 1.41 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 8.63 мг. Калий: 858.46 мг.
Кальций: 115.48 мг. Магний: 85.54 мг.
Натрий: 43.04 мг. Фосфор: 360.01 мг.
Сера: 99.84 мг. Хлор: 61.17 мг.
Йод: 8.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru