вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат из свежих помидоров- 300.00 гр, рагу из баранины или свинины- 300.00 гр

обед плотный в интервале

ИТОГ:

ккал.: 1114.8 жиры:77.1 г. белки: 46.8 г. углеводы: 61.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 253.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.1 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 15.6 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 8.4 мг. Витамин С: 105.9 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 9.6 мг.
Калий: 2.88 г. Кальций: 545.4 мг.
Магний: 188.7 мг. Натрий: 764.4 мг.
Фосфор: 781.5 мг. Сера: 402.3 мг.
Хлор: 401.1 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru