вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр творожный- 40.00 гр, лаваш- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, обед: вода- 300.00 гр, картофель запечен. со свининой- 300.00 гр, ужин: помидор- 80.00 гр, огурец- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1079.458 жиры:70.712 г. белки: 32.74 г. углеводы: 84.48 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 957.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 2.29 мг. Витамин РР: 5.17 мг.
Витамин С: 88.2 мг. Железо: 4.72 мг.
Калий: 2.15 г. Кальций: 130.41 мг.
Магний: 111.4 мг. Натрий: 69.86 мг.
Фосфор: 327.94 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Сера: 105.6 мг. Хлор: 239.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 1.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru