вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, яблоко- 150.00 гр, сырники- 210.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1163.18 жиры:65.8 г. белки: 54.38 г. углеводы: 94.26 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 319.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 3.35 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 11.3 мг. Витамин Н: 9.9 мг.
Витамин РР: 2.55 мг. Витамин С: 25.63 мг.
Железо: 13.08 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 417.85 мг. Магний: 133.15 мг.
Натрий: 960.96 мг. Фосфор: 862.46 мг.
Хлор: 1.5 г. Йод: 0.04 мг.
Сера: 353.05 мг. Витамин Д: 3.55 мкг.
Витамин B12: 2.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru