вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: майонез- 40.00 гр, сосиски молочные- 120.00 гр, огурец- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

завтрак: майонеза нужно класть по меньше ибо эту зелень есть иначе есть не возможно.

ИТОГ:

ккал.: 735.46 жиры:65.48 г. белки: 27.63 г. углеводы: 9.3 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 267.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин Е: 12.98 мг. Витамин РР: 2.71 мг.
Железо: 3.94 мг. Калий: 744.6 мг.
Кальций: 117 мг. Магний: 58.4 мг.
Натрий: 1.12 г. Фосфор: 286.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин С: 55 мг. Хлор: 62 мг.
Сера: 37 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru