вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: омлет- 270.00 гр, обед: киноа вареная- 70.00 гр, гуляш говяжий- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1005.38 жиры:69.31 г. белки: 63.54 г. углеводы: 17.01 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 142.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Витамин Н: 6.6 мкг. Витамин РР: 4.4 мг.
Витамин B12: 4.4 мкг. Железо: 5.06 мг.
Калий: 602.8 мг. Кальций: 17.6 мг.
Магний: 39.6 мг. Натрий: 1.32 г.
Фосфор: 422.4 мг. Сера: 506 мг.
Хлор: 132 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru