вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, индейка- 70.00 гр

каша гречневая с маслом (порция) - 100 гр. индейка - 70 гр

ИТОГ:

ккал.: 357.6 жиры:22.1 г. белки: 19.55 г. углеводы: 21.5 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 113.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.91 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 3.66 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 350.4 мг.
Кальций: 99 мг. Магний: 69.2 мг.
Натрий: 114 мг. Фосфор: 282.6 мг.
Сера: 224.9 мг. Хлор: 155.9 мг.
Йод: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru