вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: курица жарен.- 200.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 300.00 гр

обед плотный и сытный, хотя объем небольшой

ИТОГ:

ккал.: 835.5 жиры:71.7 г. белки: 23.3 г. углеводы: 25.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 365.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.3 мг. Витамин Н: 9.8 мкг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин С: 23.8 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 74.2 мг. Магний: 69.7 мг.
Натрий: 144.7 мг. Фосфор: 310.2 мг.
Сера: 210.2 мг. Хлор: 953.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru