вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 446.7 жиры:31.2 г. белки: 11.3 г. углеводы: 18.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 92.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Железо: 1.6 мг.
Калий: 283.2 мг. Кальций: 112.5 мг.
Магний: 32.6 мг. Натрий: 138 мг.
Фосфор: 164.2 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 6.1 мкг. Витамин Е: 2.3 мг.
Витамин Н: 1.9 мкг. Витамин С: 0.08 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Сера: 105.7 мг. Хлор: 999.2 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru